Was ist eine Lomi Lomi Massage?

Die Lomi Lomi Massage, auch Lomi Lomi Nui genannt, ist eine traditionelle hawaiianische Massageform, die für ihre ganzheitliche Tiefenentspannung bekannt ist. Sie wird oft als hawaiianische Tempelmassage bezeichnet, da sie ursprünglich in Tempelzeremonien praktiziert wurde. Im Folgenden geben wir einen Überblick über die Herkunft dieser Massage, den typischen Ablauf einer Behandlung, die Wirkungen und Vorteile, sowie einen Hinweis auf die üblichen Kosten für 90, bzw. 120, minütige Anwendungen.

1| Herkunft und Bedeutung

Lomi Lomi hat ihren Ursprung in der traditionellen Heilkunst Hawaiis und wurde dort über Jahrhunderte von schamanischen Heilern, Kahunas, in Ritualen angewendet. Diese Massage diente in Hawaii unter anderem der Vorbereitung wichtiger Lebensübergänge und der Vorbeugung von Krankheiten, weshalb sie auch als Tempelmassage bekannt ist. In den westlichen Ländern wurde Lomi Lomi erst im späten 20. Jahrhundert als Wellness, Behandlung populär. Der Name selbst hat eine einfache Bedeutung, lomi heißt auf Hawaiisch so viel wie reiben oder kneten, die Verdoppelung Lomi Lomi verstärkt die Bedeutung, und nui bedeutet groß oder wichtig. Sinngemäß lässt sich Lomi Lomi Nui also mit „großes, intensives Kneten“ übersetzen, was auf den Charakter dieser besonderen Massage hinweist.

2| Ablauf der Massage

Mann massiert eine Frau in traditioneller Lomi Lomi Massage.Mann massiert eine Frau in traditioneller Lomi Lomi Massage.

Die Massage findet in der Regel in einem warmen, ruhigen Raum mit angenehmer Atmosphäre statt, oft untermalt von leiser hawaiianischer Musik, um die Entspannung zu fördern. Zu Beginn führt die Therapeutin oder der Therapeut meist ein kurzes Vorgespräch, danach legt sich der Gast auf die Massageliege. Üblicherweise wird nackt oder mit minimaler Bekleidung massiert, wobei der Körper mit Tüchern diskret bedeckt bleibt und sich zugleich frei und geborgen anfühlt. Zunächst liegt der Gast auf dem Bauch, und der Rücken wird mit warmem Öl eingerieben, das sich wie ein sanfter Schleier über die Haut legt, bevor ruhige, weiche Streichungen den Körper öffnen. Schritt für Schritt arbeitet die Therapeutin oder der Therapeut über die Rückseite des ganzen Körpers, bevor anschließend auch die Vorderseite, Arme, Beine und Rumpf behutsam behandelt werden, mit einem Tempo, das Zeit lässt, wirklich anzukommen.

Typisch für Lomi Lomi sind großflächige, fließende Streichbewegungen mit reichlich Öl, dabei nutzt die Therapeutin oder der Therapeut nicht nur die Hände, sondern oft vor allem die Unterarme, um mit dem eigenen Körpergewicht gleichmäßigen Druck auszuüben. Lange, ineinander übergehende Massagegriffe verbinden verschiedene Körperbereiche und erzeugen ein wellenartiges Gefühl auf der Haut, mal zart, mal tiefer, immer gleichmäßig und präsent. Zwischendurch kann der Körper auch sanft geschaukelt oder ein Gelenk vorsichtig gedehnt werden, um tiefer liegende Verspannungen zu lösen und den Energiefluss anzuregen. Während der Behandlung widmet sich die Therapeutin oder der Therapeut allen Körperregionen, vom Nacken über Rücken und Bauch bis zu Armen, Händen, Beinen und Füßen, inklusive der Zehen, sodass ein ganzheitliches Wohlgefühl entsteht und die Berührung fast wie ein leises Gespräch über die Haut wirkt. Nach den aktiven Massagegriffen folgt meist eine Ruhephase, in der der Gast noch einige Minuten entspannt nachliegen kann, damit Körper und Geist die Wirkung in aller Stille nachklingen lassen.

3| Wirkungen und Vorteile

✔︎ Die Lomi Lomi Massage dient nicht nur der Muskelentspannung, sondern soll nach hawaiianischer Auffassung auch Energieblockaden lösen und die Harmonie von Körper, Geist und Seele wiederherstellen.

✔︎ Dieses Prinzip ähnelt der traditionellen chinesischen Medizin, in der Gesundheit auf einem ungestörten Energiefluss beruht.

✔︎ Die ritualartige, liebevolle Behandlung führt zu tiefer mentaler Entspannung und Stressabbau.

✔︎ Lomi Lomi kann körperliche Beschwerden lindern, Sie hilft, muskuläre Verspannungen zu lösen und kann bei Erschöpfung, Schlafstörungen oder chronischen Rückenbeschwerden wohltuend wirken.

✔︎ Viele Menschen berichten nach einer Sitzung von gesteigertem Wohlbefinden und einem Gefühl von innerer Ruhe.

✔︎ Darüber hinaus fördert Lomi Lomi die Durchblutung und die Beweglichkeit der Gelenke, da Muskeln und Bindegewebe intensiv aber sanft bearbeitet und gedehnt werden.

4| Für wen ist Lomi Lomi geeignet?

Grundsätzlich eignet sich diese Massage für jeden Erwachsenen, der Entspannung sucht oder Stress abbauen möchte. Besonders profitieren Menschen mit Rückenverspannungen, hoher beruflicher Belastung oder allgemeiner Unruhe von der beruhigenden Wirkung. Auch bei Beschwerden wie Stresszuständen, Angstgefühlen oder Konzentrationsschwierigkeiten kann eine Lomi Lomi Massage ausgleichend wirken. Wichtig ist jedoch, immer auf den eigenen Körper zu hören, die intensive Berührung soll als angenehm empfunden werden. Bei ernsthaften gesundheitlichen Problemen sollte vorab ärztlicher Rat eingeholt werden, ob eine Massage empfehlenswert ist.

5| Für wen eher weniger...

Obwohl Lomi Lomi sehr sanft und im Allgemeinen gut verträglich ist, gibt es bestimmte Situationen, in denen man darauf verzichten sollte. Nicht angewendet werden sollte diese Massage bei folgenden Fällen,

• Akuten Infektionen oder Fieber,
• entzündlichen Prozessen im Venen, oder Lymphsystem,
• größeren Hautverletzungen,
• ausgeprägten Krampfadern, oder Thrombosen,
• Krebserkrankungen
• während der Schwangerschaft, insbesondere im ersten Trimester sowie ab dem 8. Monat.

In solchen Fällen könnten die kräftigen Massagestreichungen und die Anregung des Kreislaufs mehr schaden als nützen. Hier empfiehlt es sich, auf alternative Entspannungstechniken auszuweichen oder bis zur Genesung zu warten.

6| Dauer und Kosten einer Lomi Lomi Massage

Eine Lomi Lomi Behandlung wird meist in ausgedehnten Sitzungen angeboten, damit sich die volle Wirkung entfalten kann. Üblich sind Massagedauern von 90 oder 120 Minuten, denn eine „richtige“ Lomi Lomi wird traditionell großzügig zelebriert. Einige Studios bieten auch kürzere Varianten, 60 Minuten oder sogar 45 Minuten, an, doch gilt, Je länger die Massage dauert, desto intensiver und nachhaltiger ist in der Regel das Entspannungserlebnis.

Die Kosten für Lomi Lomi Massagen in Deutschland variieren je nach Region, Institut und Dauer der Behandlung. Im Durchschnitt kann man für 90 Minuten mit etwa 100 Euro rechnen, während 120 Minuten rund 130, bis 140 Euro kosten. Viele Anbieter bewegen sich mit ihren Preisen in einem typischen Rahmen von ca. 80 Euro bis 140 Euro, abhängig davon, ob es sich um eine kürzere oder längere Sitzung handelt. Hochwertige Spa, Hotels oder spezialisierte Therapeut, innen können für zwei Stunden Lomi Lomi auch bis zu 150 Euro verlangen. Trotz der relativ hohen Kosten im Vergleich zu Standard, Massagen lohnt sich eine Lomi Lomi für viele, Die Kombination aus körperlicher Durcharbeitung und beinahe meditativem Entspannungserlebnis bietet einen kleinen Kurzurlaub für Körper und Seele.

Fazit: Die Lomi Lomi Massage ist eine außergewöhnliche Massageerfahrung, die weit über eine gewöhnliche Wellness, Behandlung hinausgeht. Mit ihrem Ursprung in der hawaiianischen Kultur, den liebevollen, fließenden Bewegungen und der ganzheitlichen Wirkung auf Körper und Geist hat sie sich einen festen Platz in der Wellness, Welt erobert. Wer sich nach tiefgreifender Entspannung und einem Hauch Aloha, Spirit sehnt, findet in der Lomi Lomi Massage ein wirkungsvolles Ritual, um den Alltag hinter sich zu lassen.